早上起来脚冷，头发掉7.8根，有手淫史，

病情分析：
按你描述的情况来看！很常见！多与体内湿气重肾虚脾胃不和有关。

指导意见：
我建议你去药房，买盒人参健脾丸和金匮肾气丸合用按说明口服，平时尽量保持心态良好，少熬夜，少吃辛辣油腻食品即可，祝你早日痊愈！

病情分析：
出现您目前的症状应该考虑是脾肾阳虚导致的可能性较大。

指导意见：
建议您可以服用金匮肾气丸、附子理中丸等，也可以看中医服用中药汤药进行调理，同时一定要戒掉手淫的习惯，多锻炼身体。