半夜两三点醒来连续两三周

病情分析：
你好，根据你的描述经常凌晨睡觉醒来，考虑是工作、学习压力大或者其他原因引起，建议凌晨醒来时不要看书看手机等，不要开灯，尽量躺在床上不要翻动，避免胡思乱想，可能还可以继续进入睡眠状态，日常生活尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸烧烤类食物，每天要保证睡眠时间。

病情分析：
您好，请问您还有什么其他症状吗？目前考虑着应该与您这段时间的精神压力大有关

指导意见：
建议您劳逸结合，避免过度劳累，及时缓解不良压力，合理安排睡眠时间，睡前可以听一下舒缓的音乐

病情分析：
你好！像你说的这种情况，还是作息时间没调节好的原因，我建议你。

指导意见：
白天千万不要睡觉，白天千万不要喝咖啡，喝浓茶等刺激性的食物。这样晚上才睡得香，我建议每天晚上10点左右必须睡觉，早晨6点左右起床，坚持一个礼拜就会好起来。

病情分析：
你好，通过你叙述睡眠时间短的问题，我觉得你是精神压力大或者是气血不足引起的睡眠时间短。

指导意见：
建议你平时晚上别喝茶水或者咖啡，放松心情别紧张，适当运动，吃安神补脑液加谷维素调节睡眠。