我心里一直难受感觉痛苦

病情分析：
根据你上面所描述的情况来看，27岁的男性之前有过手淫史，现在为想戒掉手淫而烦恼。

指导意见：
想戒掉手淫其实并不难，首先要把自己的注意力转移到别的事情上面去，培养自己新的兴趣爱好。同时要制定一个每周或者是每个月逐渐减少手淫次数的方案并付诸实施。

病情分析：
手淫是很正常的一类生理现象，一旦这种自慰次数太频繁就造成了一种不良习惯，会导致精神健康在一定程度上也会受到影响。如果自慰时用力过度会导致阴茎的敏感度下降。同时引发精神紧张、思想负担过重等

指导意见：
适当的自慰是维持性系统正常工作的一种必要的手段，还是治疗性功能障碍和慢性前列腺炎的一种有效手段。