皮肤越来越差越长越丑

病情分析：
一般来讲对于没有性生活的成年男性，可以通过适度的手淫来缓解性冲动，以一周1次为宜。

指导意见：
像你这个16岁还未成年，还是要戒掉手淫的，过度手淫是会引起男性性功能异常的，如阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、早泄等。

病情分析：
你好，是的首先应该戒掉这种习惯，适当增加体育锻炼，忌食辛辣刺激性的食物，愿您健康快乐。

指导意见：
根据您的描述，首先应该戒掉这种不良的习惯，以学习为主，正是学习的大好时机，愿您早日康复，健康快乐。

病情分析：
根据描述，长相问题主要的是于先天性因素决定的，不会影响健康问题，但是皮肤光泽与生活不良习惯有关，既然能意识到这点，就要改正不良习惯，保持健康的生活方式，改变现状。

指导意见：
由于你还太年轻，一定要有理智的生活，注意规律作息，避免熬夜，戒除手淫，坚持每天体育锻炼，也增强机体素质。三餐规律，进食富含维生素、蛋白质、钙质食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。避免看一些色情图片、视频、电影等。