请问一下轻度抑郁症怎么治疗

病情分析：
如果出现不是对某一具体事件或人的紧张，担心和害怕，属于一种焦虑情绪，不一定是抑郁症。14岁正处在青春期阶段，考虑是由青春期生理心理发育不平衡，植物神经紊乱引起的。

指导意见：
当然，这也有一定的心理因素，比如婴幼年时期获得安全感不足，成长过程中父母给予的陪伴夸赞认可支持不足，在青春期阶段容易出现这种情绪。建议通过自我调解缓解、降低焦虑情绪，平稳度过青春期。

病情分析：
您好，感谢您的来访。从您对你病情的描述，我觉得您还不处于抑郁症的状态。您可能有轻度的抑郁情绪，这个很正常。相信过一段时间它就会缓解甚至是消失。

指导意见：
不必要太在意您现在的状态。如果紧张了就试着去放松，如果害怕了现在就去转移注意力。您应该是具有抑郁情绪。而不是抑郁症。安排好自己的生活，放松情绪。很快你就会恢复正常的。