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我现在莫名其妙的肚子渐渐变大了有了小将军肚这为什么

2019-10-27 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在莫名其妙的肚子渐渐变大了有了小将军肚我之前挺瘦吧的，突然就这样了，其他部位没变胖开始没在意现在感觉越来越大了我胃口也不大吃的东西不算多，之前听说熬夜会变胖这和熬夜有关系吗？是一种病吗？（肚子鼓得不算明显，穿上衣服看不大出来）

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满意答案

: 惠丽超 副主任医师; 锦州市中心医院

病情分析：
经常熬夜，生活作息不规律，压力大会导致肥胖。建议患者，即使熬夜了也要补充睡眠，同时尽量减少熬夜次数，三餐定时吃饭。保证充足睡眠，少食多餐，多饮水，每天运动30分钟，不要暴饮暴食，戒烟戒酒，同时可以适当增加午休，每天至少保证七个小时的充足睡眠。

投诉 追问 2019-10-27 23:48

2019-10-29患者追问

我现在高三每天只能睡五个小时怎么办呢？这算是肥胖的前兆吗？

2019-10-29医生回复：

根据您的这种症状建议可以提高睡眠质量，睡前时可以适当的拉伸放松和温热的纯牛奶，也可以配合泡脚，按摩等手法。改善睡眠质量，使自己能够迅速的入睡，同时睡觉环境保证安静，光线偏暗。温度适宜，同时养成规律作息，高三的学习生活比较紧张，睡眠不足是普遍现象，可以从以上几个方面进行调理，同时可以适当的增加营养补充维生素。矿物质，蛋白质等摄入，从而改善机体的代谢。闲暇时间可以增加一些活动量，不要一直学习而忽视体育功能锻炼。祝高考成功。