膝盖半月板损伤怎么办？平时需要注意些什么吗？

病情分析：
半月板损伤后每天可以在室内散步半个小时。不可以去运动量大的锻炼，比如:跑步、跳远、跳高等。

可以每天床上做蹬自行车的动作，每一次做50下左右。可以做下蹲和起立的动作，每次要连续做30-50次左右。千万不要做膝关节的半屈曲位旋转的动作，做这个动作会导致半月板损伤更加的严重。

病情分析：
通过你的详细描述为膝关节半月板损伤，建议适当休息一段时间，建议尽量少上下楼活动，建议戴护膝，建议口服氨基葡萄糖胶囊，建议注意保暖，不要着凉受寒。

病情分析：
膝盖半月板损伤是需要查膝盖核磁的，评估损伤的严重程度。轻的保守治疗，严重的就需要手术治疗了。保守治疗，避免久屈膝，避免直接膝部受力，可以理疗，热敷治疗，需要休养半年左右。