睡眠质量很差！昼夜颠倒
2019-10-29 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：医生您好，晚上睡不着！也没发生什么事情没太大压力就是睡不着！到天亮瞌睡就来了！白天一天都是昏昏沉沉的头疼！一到晚上头就好了！请问如何调整！最近两三年一直有失眠的情况！没有严重疾病
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
目前睡眠质量不好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，配合B族维生素，并且饮食上营养搭配合理，还要适当地多做户外运动，而且要保持心情愉快，不要压力过大
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2023-01-04 09:31
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