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晚上睡觉打呼噜但之前从来没有过

2019-10-29 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我是个体育生，最近训练可能比较累，之前从来没有打过呼噜，最近室友都在说我半夜打呼噜，甚至有时候吵的她们睡不着，有什么小窍门可以不打呼噜么

满意答案

病情分析：
你好，根据你的叙述，感觉会打呼噜，有可能是咽喉不发炎或者鼻腔不透气或者是睡眠姿势的问题，都会影响呼吸道的通畅，会出现打呼噜的症状。

指导意见：
可以注意保持睡眠姿势，调整枕头的高低，利于保持呼吸道通畅。注意不要劳累。鼻炎或者呼吸道不通畅的情况，也会出现打呼噜。

投诉 2019-10-29 22:40

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，晚上睡觉打呼噜，以前从来没有发生过，考虑是自己最近训练过度劳累的原因，

指导意见：
建议平时应该合理膳食营养平衡，注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，睡觉前散散步，热水泡泡脚促进，可以选择舒适睡眠姿势，应该可以缓解的，

投诉 2019-10-29 22:47

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