怎么能让补充奶水，让奶水充足

病情分析：
您好，乳汁分泌和情绪睡眠饮食都有关系。因为你的情绪直接会影响到泌乳素的水平，所以乳汁分泌也会减少，尽量保持心情舒畅。

指导意见：
这个跟上环儿没有直接关系，建议你适当多吃瘦肉牛奶，鸡汤鱼汤猪蹄等，保证充足睡眠，实在吃不饱可以给宝宝加奶粉。

病情分析：
影响母乳的因素有很多，比如说，遗传因素，营养因素，或者是精神心理因素

指导意见：
主要还是要增强营养，特别是一些高蛋白的食物和一些水分，或者也可以开一点下奶的中药