入睡非常困难，每晚不到十二点睡不着

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你现在这样一个情况主要就是一个睡眠障碍，然后的话就是说可能来源于你的一个心理压力过大，或者跟你的日常生活习惯息息相关。

指导意见：
建议可以去医院的睡眠科做一个睡眠质量的检测，另外的话就是说平时的时候吃一些有助于安神的食物，另外也要尽量的放松自己。

病情分析：
根据你描述的情况，入睡非常困难，十二点前睡不着，但并没有什么不适，如果不影响白天的工作生活，你可以不用担心，就现在作息不要勉强。

指导意见：
两年前就基本上十二点前睡不着，其实已经形成了已经生物钟规律了，建议你晚上不要喝茶，喝着热牛奶，多进行户外运动进行体育锻炼。

病情分析：
你好，造成这种情况的原因有很多，首先考虑是否存在具体的器质性病变，例如神经衰弱，营养不良，微量元素缺乏等问题，另外，也与你精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查后，根据检查结果对症治疗！另外，注意调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠治疗更快入睡，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，调整生物钟至规律水平，慢慢看看效果！

病情分析：
入睡非常的困难，一般情况下是属于肝郁气滞的表现。引起入睡困难的原因有心理因素，躯体疾病以及周围环境的因素所造成。

指导意见：
入睡困难一定要找到自己的病根儿。如果排除躯体疾病的话，可以适当的服用一些药物，比如说疏肝解郁胶囊，安神补脑液，谷维素等等。此外一定要调节好自己的心情，多常见一些户外的活动。睡觉前喝一杯牛奶。运动是改善失眠最好的方法。