失眠障碍真的会得抑郁症么？

病情分析：
你好，你是一位21岁的青年男子，可是你经常饱受失眠的痛苦，这让你感觉的很困惑，不知道如何解决。

指导意见：
这就需要分析一下造成你失眠的原因是什么，是因为现实中有具体的困扰让你辗转反侧，还是因为身体的不舒服，还是因为恐惧失眠，所以要具体问题具体分析。你也可以，白天多参加一些体育锻炼，晚上就有疲劳感，每天至少一个小时以上的跑步。到了晚上，对于睡眠就有促进的作用，如果还是效果不好，那你就服用左匹克隆进行治疗。

病情分析：
你好，从你的这种情况描述，考虑由于曾经受到的事物刺激，存在心里阴影，过分的强化问题造成的睡眠质量下降，入睡困难等情况！偶尔造成的躯体和行为不适，精神状态不佳的问题！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！生活当中不要给自己太大的压力，劳逸结合，多与人交流沟通，转移注意力，培养积极健康的兴趣爱好，让自己慢慢淡化问题，试试调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于状态的改善，必要时也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果！

病情分析：
良好的睡眠是身体健康的必要保障，而你是由于一件事情耿耿于怀无法安眠，这让你很痛苦难过，害怕有抑郁。

指导意见：
你现在需要把这个心结打开，也就是说对于这件事情你要学会释怀，毕竟是已经发生了的，不能挽回，但尽量止损，以后一定要多加注意，真正想通了，也就不会睡不着了。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说导致你失眠，最主要的原因还是因为那件事情对你造成比较严重的一个心理影响，所以引起的。

指导意见：
所以说你才会出现睡眠障碍，那么像这样的一个情况，其实你需要做的就是去注重你的一个心理健康，去做一些心理疏导治疗，并且平时的时候可以吃一些有助于安全的食物，自我也要尽量的放松自己。