大概一个月没来姨妈了

病情分析：
您好，很高兴为您解答。正常的月经周期一般是21日～35日，平均28日。月经周期的规律性受垂体、下丘脑、卵巢轴等共同调节，精神压力、环境因素、饮食因素等都会影响月经周期。如果有性生活史，月经推迟了需化验Hcg确定是否怀孕。如果没有性生活史，建议您不要过度紧张，保持心情愉悦，再观察一周。祝您健康！

病情分析：
你好，根据您的情况，没有怀孕的话月经周期受环境，劳累，饮食，情绪等等影响，推迟几天也是正常的。

指导意见：
建议注意卫生和休息，不要吃辛辣生冷刺激性食物，保持良好情绪，先观察看看。