这两天右边的腰有点酸

病情分析：
你好，你描述的情况是腰肌劳损引起的症状，与受凉，平时长时间姿势不良有一定关系。

指导意见：
建议可以服用止痛药物，局部贴止痛膏，注意休息和保暖，避免剧烈运动，平时尽量避免长时间保持一个姿势，配合理疗热敷缓解症状。

病情分析：
你这种情况以前有没有受过外伤或者是有扭到这个位置？所以现在才出现又不舒服的感觉？

指导意见：
不能排除是有腰肌劳损引起来的，建议需要适当的休息，可以做一下理疗，或者用一下热敷也可以用点活血化瘀的药物

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况，是最近几天在做剧烈活动时感觉到右侧腰部疼痛。

指导意见：
根据你的描述是最近几天在做剧烈活动时，感觉到右侧腰部疼痛。不知道有没有腿部疼痛等症状。这种情况最大的可能性是腰部肌筋膜炎。是因为慢性劳损或者受凉等因素引起的。要注意不要过度劳累，不要受凉，如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗，可以进行局部热敷。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科，进行牵引按摩治疗。祝你早日康复！