吃什么东西治便秘效果最好啊？

病情分析：
你好，看你有便秘的现象出现时，也可以多吃些蔬菜水果也好，像香蕉就有通便的作用，并蜂蜜也可以经常吃，它也是有润肠通便效果的

指导意见：
如果说便秘的症状较严重，通过饮食调理效果不太好的话，还可在对症用上通便的药物进行治疗也好，像通便灵胶囊，麻仁润肠丸效果也都是比较好的，可以考虑服用

病情分析：
便秘的发生和许多因素有关系，发病多长时间了，有无肚子疼痛，大便带血吗，这个情况建议多摄入绿色蔬菜水果和其他的高纤维食物，以促进大便的排出。

指导意见：
平时注意多喝水，适当按摩腹部，养成晨起排便的习惯，这样都有助于大便的排泄。

病情分析：
根据你的描述考虑胃肠功能紊乱，菌群失调等原因导致大便性状改变，便秘等，主要表现为大便干结，里急后重等。

指导意见：
建议清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃点蜂蜜或者益生菌调理胃肠道，排便困难还可以用开塞露通便，吃点乳果糖口服液等。

病情分析：
您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，可能有便秘现象，吃蜂蜜，苹果，芋头，红署可促进排便。

指导意见：
建议做好自身养护，养成好的生活习惯，多饮水多休息，不要熬夜保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒，饮食忌生冷辛辣油腻，多食新鲜蔬果，膳食纤维，少食烧烤，火锅，方便类食品适当运动，促进肠蠕动。