脖子后面老爱动两下，不动就特别痛

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为应该还是要考虑是颈椎周围肌肉韧带附着点的炎症，因为病变不是很严重，所以活动的时候可能起到了活血通经的作用，就能够使炎症减轻疼痛好转，如果不活动的话，经络不通畅可能就会引起疼痛加重。

病情分析：
这种情况有颈椎病引起的可能，劳累着凉长期低头后加重。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间低头，调低睡觉的枕头，注意劳逸结合，可以热敷理疗烤电按摩，口服药物，不好转做个CT检查一下。