脾肾俩虚，应该怎么食补啊

病情分析：
你有头晕耳鸣？口干口渴？腰酸腿软疲乏无力？小便黄或白？大便干或者稀？盗汗？怕冷？怕热？

指导意见：
平时注意休息不要熬夜，多喝水勤排尿避免辛辣刺激，多吃牡蛎，牛羊肉，山药，黑豆等

病情分析：
也出现了脾肾两虚的临床情况，出现了面部颜色发黑，身体消瘦气血不足的症状，可以考虑通过补气，杨雪补肾健脾的药物治疗，比如人参健脾丸，金贵肾气丸等药物。

指导意见：
当身体出现了脾肾阳虚的临床情况，可以考虑通过健脾补肾的药物进行调理和治疗，在日常生活中保持均衡营养调整身体的体质。