2019-10-30 6人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我知道我有抑郁症前几天就因为我大姑姐老说我儿子生气生气的我就忍不住和她吵了一架她说她是开玩笑的但是我就没忍住很生气之后就没和她说话我老婆婆那屋也不去了我想知道我这种办法做的对么但是如果不这么做的话我怕我不知道什么时候又会和她因为不点的小事吵架只能远离她们她们有时候说一句话我就会自己胡思乱想我也不想这样的但是我控制不住不去想那些事
满意答案
病情分析:
别人无心的一句话,可能你就会很不舒服,因为你你的思维模式让你想到了一些价值观念,就是说与别人的想法不一样,这样会给自己造成很大的伤害的。
指导意见:
你有隐喻的话,这样也会经常的发脾气,对孩子的成长也很有伤害的,所以建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导,平时一定要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,要建立积极阳光正向乐观的思维模式。晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复。
其他答案 (5)
病情分析:
可能是性格因素的影响,从小家人对你的批评指责过多,听到大姑姐说你儿子不好,就感觉心里很不舒服,和她吵架,后来一直在想这些事情,让你感觉很烦恼。
指导意见:
希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,忽视他这种想法得不到及时的强化,也会慢慢的消退,如果感觉自己做的有一些不妥,可以和她解释一下,诉说内心的困惑和烦恼,以寻求他们的理解和支持。希望你们一家人之间彼此相互理解,相互宽容,和睦相处,幸福快乐的生活。如果长时间症状不缓解,也可以辅助心理咨询治疗。
谢谢医生但是我可能就是这样的性格吧好的不好的都藏在心里没有人说也不怎么信任别人更不想让她们知道我不知道以后会怎样我会走到哪一步
感谢你的再次咨询,可能是你的内心缺乏安全感,希望你尝试着去改变自己,把自己想说的话表达出来,不要凡事都藏在心里,说出来会舒服一些。
病情分析:
你所描述的情况,与大姑姐吵了一架后,就不愿意再去理会她,为避免再次发生矛盾而躲避他们。其实在现实生活中,每个家庭都存在着各种各样的矛盾,要学会适时的调整和适应。
指导意见:
躲避不是最佳的方法,毕竟生活在一个家庭里,难免会有矛盾和冲突。当发生矛盾和冲突时,要控制好自己的情绪,及时的表达你自己的想法和感受,以取得他们的理解。双方只有互相理解包容,才会相处的融洽,才会感到幸福。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,因为一些小事情容易发脾气,有抑郁症病史,你这种做法是不对的,一家人是应该和睦相处的,
指导意见:
建议平时需要学会自我调节自己心态,把自己心里压力委屈倾诉出来,多主动和家人之间进行沟通交流,希望家人理解自己,给自己一些帮助或关心,陪伴自己共同去面对问题,必要时到医院心理科进行就诊。
病情分析:
您说知道到自己有抑郁症,是自己感觉还是经过正规医院评估诊断的?如果不是医院诊断的,可能是自己情绪不佳。
指导意见:
与婆婆、大姑姐在一起生活,难免会产生摩擦,所以生活中的琐碎事,别往心里去。一家人在一起和睦最重要,遇到问题时,真实表达自己的感觉和愿望,而不是用情绪去处理,具体问题就会和睦相处。
是我自己在网上找医生给测试的但是已经过了好几天了我也不想去面对只能这样逃避我很害怕我怕过不了多久还是会因为各种原因去吵架这样我累她也累所以我想就这样吧
情绪人人都会有,关键是如何认识和管理情绪。学习有效的沟通方式,遇到令自己不舒服的事情,不是去表达情绪,而是用陈述事实,表达感受和愿望的方式,就不会产生矛盾。