吃那些药或者食物对精子活性好。对男性有帮助。

病情分析：
精子成活率低于60%，精子活动力Ⅱ以下对生育有直接影响。

指导意见：
日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。意见建议：食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。祝你健康。

病情分析：
你好，根据你的信息，精子质量不好，想提高精子活力，可以应用药物生精片或者锌硒宝提高精子质量有帮助受孕，食物可以多吃新鲜蔬菜，水果，干果类提示精子活力。

指导意见：
建议你平时注意饮食，不吃辛辣食物，不吃油腻的食物，注意休息，不熬夜，注意卫生。