一天运动4小时，运动量大吗？
2019-10-30 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：从早晨7点，分开性的运动了4小时。强度有些大。现在就是有点心慌慌的，闷闷的。有点恶心。很严重吗？
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
每天运动4小时，运动量偏大。运动时间不是越长越好，一般保持在一个小时就可以了。运动可以促进血液循环，消耗人体脂肪含量，如果运动时间过长可能会导致身体脱水，也有可能会出现肌肉酸痛，如果身体出现不是还建议去医院进行检查就医。
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2022-06-20 13:37
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