感觉自己肾虚怎么补？

病情分析：
你好，你的这种情况是由于长期手淫耗损肾精肾阳而引起的肾阳虚引起的，建议你可以吃点温肾助阳的金匮肾气丸调理一下，你这么年轻，关健还是要做好生活调节，按时休息不要熬夜，戒掉手淫或减少次数，加强运动

病情分析：
不良生活习惯会导致出现肾虚，肾虚不足就会出现汗出不舒服。

指导意见：
需要及时戒除手淫，平时多进行肾俞穴的艾灸调理，配合使用左归丸或者金锁固精丸进行补肾。

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，看来最好是不要继续的手淫，长期呆下去会导致慢性的前列腺炎，或者是尿频尿急。阳痿早泄等症状，

指导意见：
现在一定不要再继续手淫，平时一定不要熬夜，可以多吃含有黑色素的食物。可以吃枸杞子，牡蛎等食物，

病情分析：
同学经常打飞机是不好的，飞机打多了身体比较虚弱。一般的话只要戒掉身体也能够迅速恢复的。

指导意见：
像这个的话，一般也不需要吃什么特殊的药物，一般建议你可以多吃一些黑米黑豆黑芝麻，平时是适当的加强锻炼，避免熬夜。戒掉手淫，那么应该是可以恢复的。