请问晚上为什么要早点睡11点钟睡晚上，早点睡好处
2019-10-30 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：请问晚上为什么要早睡必须在11点睡着了，早点睡的好处
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
每个人要保证一定的睡眠时间，使身体各项机能能够得到恢复，根据生物钟的规律，在这个时间入睡，有利于人体内分泌的调整，使人体更为放松，第二天有更饱满的精神。
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2023-01-04 10:27
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