很难受，想哭，不舒服

病情分析：
感受到你的难受。你可以哭出来。可以在父母和老师面前表现出来你的情绪，同时你的难受主要来自于学习压力，发挥你的力量，看看如何一点点的提高学习能力。

指导意见：
你没有必要要压抑自己的情绪，因为压抑会影响你的学习方法和兴趣，学会表达。同时和父母老师大胆的讨论一下，如何改善自己的学习方法。光难受抱怨没用的，去找方法！

病情分析：
要勇敢把压力跟同学或者家长老师说一说。只有说出来，压力才会减小。不要强颜欢笑，要勇敢表达真实的情绪，这样大家才能理解你。

指导意见：
1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。

2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。

3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。

4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。

5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。

病情分析：
你好，根据你描述自己的表现考虑属于抑郁症倾向，可能是自己心理压力或精神因素导致，自己不能放松引发病情。

指导意见：
首先应该把自己心里面压抑或委屈发泄出来，释放自己的情绪，避免长时间憋心里影响自己生活，多和家人沟通交流，学会自我调整自己心态放松自己，必要时咨询心理专家进行治疗。