经常性便秘，或者上厕所要蹲好久才能上出来。

病情分析：
这个主要是考虑习惯性便秘的情况的，需要注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃香蕉的，适量运动看看怎么样的。不缓解的话注意中药调理看看怎么样的再说的。

病情分析：
经常习惯性便秘，平时尽量不要喝番泻叶属于强效泻药，尽量口服助消化，促进胃蠕动，改善胃肠功能的药物，同时要多按摩热敷小腹，刺激排便，改善饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，粗纤维食物，多喝水。

病情分析：
你好，这种情况应该是有便秘的原因，平时需吃清淡易消化饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，可吃乳果糖治疗就可以。

病情分析：
这种情况考虑还是由于你消化不良胃肠功能不好的原因起到做到清淡规律饮食，多吃绿色蔬菜。

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要阶段，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，禁忌油腻的食物，辛辣刺激性食物。