两只小腿肌肉疼，休息后好转

病情分析：
你好，既然腰椎间盘突出没有明显的突出。建议你就再查一下小腿的问题。

指导意见：
可以做个双下肢的彩超，看看下肢有没有静脉曲张，或者是深静脉血栓形成。平时注意休息，局部热敷，理疗抬高患肢。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能是过度劳累或缺乏锻炼所引起的，建议你要合理的调整你的活动与休息。

指导意见：
你一定要注意劳逸结合，平时养成良好的生活习惯，饮食上做到营养均衡多样化，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，最好是去医院进行微量元素的检查，明确是否存在缺钙等方面的问题，好吗？愿你健康！