感觉好像得了抑郁症,不想说话

2019-10-31 3人回答

性别:女年龄:14岁

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满意答案

胡文丽 主治医师
钦州市第二人民医院
投诉 追问 2019-10-31 12:00
2019-10-31患者追问

觉得学习没有动力,对前途很迷茫,不知道该怎么办

2019-10-31医生回复:

你现在是上初二还是初一?是什么时候开始有这种不舒服的?让你感觉到压力比较大的事情是什么方面呢?除了情绪低落,对未来迷茫,有没有经常爱胡思乱想,易紧张、担心,注意力不能集中,爱生气的情况呢?

2019-10-31患者追问

我现在上初三,大概从上周开始就有了,您说的以上状况都有

2019-10-31医生回复:

初三了学习更紧凑了,压力也会急剧增加,目前考虑你是压力大出现了焦虑抑郁情绪。有效的处理是:1.心理咨询治疗(主要是要让你知道你为什么会有焦虑抑郁,是情绪问题导致你学习不能,那既然是情绪问题我们下一步应该怎么处理)2.加强运动锻炼降低焦虑,改善抑郁,既然现在有焦虑抑郁情绪问题,那大脑不受控制去乱想,那我们就要去加强运动让大脑休息才能不去想,大脑休息好了你的心情才会好转3.多做一些开心的事情,开心的时间多了,烦恼的时间才会少4.多做深呼吸以及冥想放松,改善情绪

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