2019-10-31 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我是刨腹产,宝宝现在都快一岁半了,我的肚子却还是没消下去,像6个月的肚子
满意答案
病情分析:
你好,腹部大,如果没有其他不适的情况考虑是脂肪堆积引起的。
指导意见:
饮食上可适当的控制一下,多锻炼身体是最好的减肥方法,做仰卧起坐对锻炼腹部肌肉是很有益处的。管住嘴,迈开腿是减肥的良方。
一天坚持一小时仰卧起坐,或跑步!有效果吗?
你好,只要坚持住,一定有效果的。
其他答案 (2)
病情分析:
减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础,是任何减肥的必经途径。
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
病情分析:
你好,怀孕后由于孩子的原因腹壁被扩张,就像吹大的气球,生完孩子变得松弛也是正常现象。但是通过运动锻炼还是有可能恢复的。
指导意见:
首先要加强腹肌力量,其次消耗腹壁脂肪,再次收缩腹部皮肤,可以练习瑜伽,很好的修身健身运动,只要坚持,估计三个月见效果。
一天要做几个小时呀?
看个人情况,适量就行,一个小时左右?