徒步行走对肠胃和瘦腹有没有作用？

病情分析：
您好，您的情况是运动减肥，但是必须长期保持而不是段时间内就好达到效果！

指导意见：
建议你平时注意饮食，不要过度劳累，循序渐进，多吃一些新鲜水果和蔬菜！不要熬夜，规律作息时间！不暴饮暴食！

病情分析：
徒步对胃肠功能和瘦腹有一定的作用，注意要适量，避免劳累，胃肠功能不好受多方面因素的影响

指导意见：
平时合理饮食，低盐低脂，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，避免熬夜，减少精神压力，适当运动，过量运动容易损伤关节，胃肠功能长期不好，建议医院就诊做个胃肠镜的检查

病情分析：
根据你的描述应该考虑是痰湿体质导致的胃肠道功能紊乱，湿热体质下，痰湿堆积局部，尤其是腹部松软，这种情况下剧烈运动瘦身效果不明显

指导意见：
建议你从饮食习惯上改善，适当辅以中药。可以多食红豆薏米仁等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸油腻，生冷辛辣食物。早晚晨起和睡觉前顺时针揉腹200下，另加推腹100下，带动肠蠕动，加强胃肠功能。每天2-3颗生山楂，多喝小米油油，逐渐改善慢性肠胃炎的症状