控制不了情绪，难过，烦躁

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己明明知道是不值得生气的事情，自己不能控制自己的情绪，考虑是焦虑症，

指导意见：
建议到最近医院心理科进行检查确诊，确诊后在精神科专家的指导下吃抗精神药物进行治疗，同时配合心理疏导治疗，平时需要多户外参加有意义的事情，学会自我调整自己心态放松自己，

病情分析：

这个属于情感脆弱

，致使对外界环境要求过高所致

和生存能力锻炼缺乏有关系

指导意见：
1.注意避免情感依赖

2.锻炼自己适应能力

3.视必要补充资料进一步精神心理科咨询

病情分析：
通过你的描述，最近常常莫名烦躁不安，心堵难过，无法自拔和调整

指导意见：
任何事情都是有一定的原因，为什么烦躁呢姑娘？

生活工作学习压力太大了吗？交友不顺利，家庭关系紧张还是另有原因？

建议你豁达一些，和朋友聊一聊，多做室外活动，跑跑步跳跳舞，生活规律按时作息，尽量放松一下，无法处理的事情就接受它，没有什么大不了的。祝好！