骨膜损伤特别特别特别特别痛

病情分析：
脚踝扭伤可能是骨科临床门诊最常见的一个软组织损伤，那脚踝扭伤很多原因都可以引起来。打篮球，踢足球，甚至上下楼梯不当心，都可以引起脚踝的扭伤。那么脚踝扭伤以后呢，可能20分钟以后，会引起关节的明显的肿胀。如果这时候了，如果是患者还坚持走路，可能会加重这个肿胀。那么这种肿怎么办呢?我们在临床主要有以下几个办法。第一首先是休息，减少行走。这个让它里面的出血水肿控制在最低的程度。另外还有冰敷是一个非常有效的方法。我们一般中国都认为这个关节要保暖，那对于冰敷可能都有一些疑问。但实际上对于关节扭伤以后特别是脚踝的扭伤，那么它扭伤以后会引起局部的软组织的撕裂，里面会有出血水肿。那么这时候只有通过冰敷才会让它这个出血局部的出血水肿。会停止住而且减少，增加它的积液的吸收。另外还有一个就是对于有皮肤破损的，这种关节的扭伤，肿胀要进行适当的加压包扎减少它的出血保护这个创面。

病情分析：
根据你的病情描述来看，像你这种情况，暂时不能跑步。需要适当休息。

指导意见：
建议你在治疗过程中，可以适当口服芬必得胶囊，氯唑沙宗片，补充维生素和钙剂。适当增加营养物质，促进伤口愈合。注意适当休息劳逸结合。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，首先建议您去医院就诊查跟骨部位的韧带损伤情况，轻微损伤可以保守治疗。如果韧带部位损伤较大需要手术治疗。

指导意见：
建议您及时去医院就诊检查，可以查跟骨部位的磁共振，可以判断韧带损伤情况。急性损伤后应当及时制动冷敷，防止肿胀加重，可以局部加压包扎。及时就医确诊之后对症治疗。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议患肢抬高，以利消肿，口服马栗种子配合消肿，效果比较好。避免剧烈运动，避免跑跳。注意休息避免过度劳累。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物，多喝水，多吃蔬菜水果。口服活血化瘀药物。适度补钙，多晒太阳。建议佩戴护踝。可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局血液循环。祝你早日康复！