月经不调，往后推迟三四天

病情分析：
你好，根据你的描述，一般月经提前一周或者推迟一周都是正常的，你月经推迟考虑与上夜班熬夜有一定的关系。

指导意见：
建议注意休息，放松心情，养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡，忌辛辣刺激性的食物，注意保持会阴部清洁。

病情分析：
月经不规律跟你熬夜是有相当大的关系，熬夜会导致内分泌紊乱的，如果经常出现这种月经不正常，你可以试着换一下工种。

指导意见：
建议你可以试着换一下工种，当然如果月经提前或者延后在三两天的话，那也算是正常的，那就不要紧。