余光问题，感觉有时会有点焦虑

病情分析：
焦虑症总体来说，患者会对于不固定对象存在忧虑、提心吊胆和恐惧不安，其焦虑并非由实际威胁所引起，或者说其紧张惊恐程度与现实情况大不相称。

指导意见：
认知疗法：发病多是患者对事物的一些歪曲的认知，过高的估计与自己有关的负性事件出现的可能性，好从“坏”处着想，由于错误认知，伴有身体不适也更加焦虑，形成恶性循环。所以可对患者进行认知治疗，纠正其不良认知。

病情分析：
看东西会注意余光看到的东西这个不是焦虑，这个是属于余光强迫，余光强迫症是强迫症的一种，这个你可以尝试接纳这种不舒服的感受来改善。

指导意见：
也可以尝试转移注意力等的方式，如果自己无法改善的话，说明你的余光强迫现象还是比较严重的，这个可以去心理科专业治疗。