很困但是睡不着，不想睡着

病情分析：
这种情况比较常见，放假后因为不是规律学习，然后每天看手机，看新闻等，容易让一个人的思想过度兴奋，同时心里有暗示，知道自己不用早起，就容易晚睡，如果能够坚持早睡，然后早点不看手机，应该一样能睡觉的

病情分析：
你描述的情况是睡眠节律被打乱了，大脑当中失去了按时睡觉这个生物钟，所以假期的时候就是睡得比较晚，所以以后不管是假期还是平时要养成定时睡觉的习惯，而且睡前不要玩手机，这样大脑皮层会兴奋，所以很难入睡。

病情分析：
你好，你目前的情况，调整一下生活睡眠要有规律，制定一个睡眠的计划，早睡早起睡前半个小时要停止玩手机。早晨起来注意锻炼，每天坚持半个小时是一个小时的长跑坚持下去，如果不好转的话去医院神精内科就诊。有的医院也设有睡眠障碍科。

病情分析：
根据您描述的症状分析。您的这个情况可能是失眠。引起失眠的原因有很多。可能与压力过大有关。

指导意见：
在您到当地正规医院神经内科就诊。行血常规检查。脑电图检查。根据检查结果确定病因，确定治疗方案，多喝水，注意休息。