2019-11-02 7人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:现在是初三,上学的时候还好,一般躺半小时就能睡着了,但是只要到放假就会失眠,放假第一天,十二点才愿意睡才睡得着,第二天二三天就要到一两点,然后就是四五点才能睡着。有一次最严重的,我想要十二点就睡了,躺了四个多小时才睡着。很困,因为睡前玩手机,眼睛也疼,昏昏沉沉的,但是一直睡不着。
满意答案
病情分析:
你这种情况考虑是失眠,失眠可能跟你平时学习压力大过于紧张焦虑有关,还有可能跟你作息时间不规律有关,所以建议你在放假以后还要按照学校的作息时间,睡觉前不要玩电脑手机,也不能熬夜。
其他答案 (6)
病情分析:
这种情况比较常见,放假后因为不是规律学习,然后每天看手机,看新闻等,容易让一个人的思想过度兴奋,同时心里有暗示,知道自己不用早起,就容易晚睡,如果能够坚持早睡,然后早点不看手机,应该一样能睡觉的
病情分析:
你描述的情况是睡眠节律被打乱了,大脑当中失去了按时睡觉这个生物钟,所以假期的时候就是睡得比较晚,所以以后不管是假期还是平时要养成定时睡觉的习惯,而且睡前不要玩手机,这样大脑皮层会兴奋,所以很难入睡。
病情分析:
你好,你目前的情况,调整一下生活睡眠要有规律,制定一个睡眠的计划,早睡早起睡前半个小时要停止玩手机。早晨起来注意锻炼,每天坚持半个小时是一个小时的长跑坚持下去,如果不好转的话去医院神精内科就诊。有的医院也设有睡眠障碍科。
病情分析:
根据您描述的症状分析。您的这个情况可能是失眠。引起失眠的原因有很多。可能与压力过大有关。
指导意见:
在您到当地正规医院神经内科就诊。行血常规检查。脑电图检查。根据检查结果确定病因,确定治疗方案,多喝水,注意休息。