网上测试的抑郁症到底准不准啊

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，网上测试的心理测试是不准确的，心理测试属于确诊疾病的一种辅助检查方法，

指导意见：
如果怀疑有抑郁症，应该到最近医院心理科进行检查确诊，首先应该把自己压力发泄出来，可以通过自我调节自己心态，释放自己情绪进行调理，必要时配合心理专家的治疗，

病情分析：
你好，网上的测试结果可以作为一个参考，如果测试结果有异常，建议您要前往正规医院心理科，进一步行相关检查和检验以及相应的心理量表测定，明确具体病情。

指导意见：
平时要学会自我心理调节，保持轻松愉快的心情，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，进行一些适度的活动，也可以让自己能够发泄一下内心的负面情绪。多和他人交流沟通，这样才能更好的排解内心的压抑感。积极配合医生治疗，让自己能够早日康复。