腹部以及腰部肥肉太多

病情分析：
你好，根据你的描述，你主要是腰部肉多。减肥是一个漫长的过程。必须坚持有足够的毅力。主要是控制饮食，坚持体育锻炼。

指导意见：
建议你清淡饮食。吃新鲜的蔬菜和水果。忌油炸辛辣刺激性食物。多做腰部运动。比如游泳，仰卧起坐，瑜伽等。

病情分析：
减肥最根本的就是摄入量小于消耗量，不是处于能量付平衡状态的时候才会减肥。。

指导意见：
那减肥的方法很简单一个就是减少摄入量一个就是增加消耗量，就是我们常说的少吃多运动。有什么减肥方式不只是可以减全身的脂肪更能有效的腰部和腹部的脂肪。。