前些天歪着脚了，现在什么情况

病情分析：
脚崴伤时快速消肿,要注意以下几点:第一、抬高患肢,这样有利于血液回流,减轻局部出血、水肿的情况。第二、冷敷,出血在未止住之前要进行冷敷,以控制伤势的发展。在出血停止以后,视情况才可以使用热敷的方法,以消散伤处周围的淤血。第三、制动,脚崴伤通常是踝关节的韧带拉伤,甚至裂伤,因此要制动,避免伤势进一步加重,最好是采用器具进行制动,注意不要支撑体重站立或者走动。第四、如果是暴力所导致的受伤,最好到医院拍X光片,确定有无骨折的情况。如果有,就需要住院进行进一步的处理。

病情分析：
可以消除的。在受伤24小时以内进行冰敷，24小时以后开始进行热敷或者是热水泡脚活血舒筋可以加快淤血的吸收，同时局部可以涂抹红花油或者是活络油，也可以加快活血舒筋，消除淤血。

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析。从照片上看，这足痛有青紫瘀斑并明显肿胀。这种情况除了考虑组织的损伤外，还会考虑是否有撕脱性骨折的可能？建议到正规医院骨科进一步检查，排除骨折的可能。如果确是是单纯的软组织损伤，则是可以外用点中成药，并热敷促进这肿胀与青紫瘀斑消退。这些淤血是可以完全消退的，只是时间问题。

病情分析：
通过你的详细描述为足部外伤后疼痛肿胀，考虑软组织损伤，建议泡脚每天，改善微循环，建议口服活血止痛胶囊，建议适当休息一段时间，如果症状不缓解，建议拍片检查明确诊断。指导下一步治疗。