前交叉韧带重建手术和半月板修复

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可能是手术后恢复情况不太好造成的。

指导意见：
意见建议：前交叉韧带和半月板损伤手术后，要注意休息为主，抬高患肢，制动，但是要加强肌肉的收缩运动，防止关节僵硬和肌肉废用性萎缩，你目前的情况要循序渐进，慢慢加强锻炼，应该会越来越好的。

病情分析：
你好，根据你的描述，前叉韧带重建和半月板修复手术已经三个月了，这时伸腿抬高和走路过多出现腘肌腱疼痛是由于该韧带长期处于松弛状态

指导意见：
这是一种废用性的表现，也就是休息一段时间以后肌腱、肌肉和关节囊生理弹性减退，建议每日热敷或者烤电，可以做压腿和勾脚尖，尽量少上下台阶，不做蹲起运动