坐着伏案写点东西，甚至吃饭久点，就后背酸疼

病情分析：
从您的症状描述来看考虑就是疼痛部位肌肉的无菌性炎症，并不是这一次就这样的而是应该平时就不是很注意，可能存在长时间伏案工作看手机操作电脑之类的情况。导致肌肉出现这种疲劳酸痛的症状。这种无菌性炎症，不是大的问题，主要就是导致疼痛进而影响我们正常的生活。通常来说，有时并不是单一原因导致，过量过激活动，过于劳累，受凉，外伤，久坐久立都可以引起。而且受凉，劳累可以导致症状更加明显。因此出现这种情况以后建议积极治疗，首先要减少活动，注意休息，然后建议在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状都会逐渐减轻或消失的。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况是由于久坐久站所引起的，建议你一定要注意养成良好的习惯。

指导意见：
平时要养成良好的习惯，请勿久坐久站及伏案过久，平时要做好保暖措施，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，应积极的去医院进行系统的检查，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理

病情分析：
根据你的描述是男23岁，伏案工作及低头吃饭等稍微久一点就会觉得肩胛骨及后背部位酸痛。

指导意见：
建议：最好去医院拍片检查一下是否由颈椎病引起，平时注意避免长期伏案工作学习等，可以适当做颈椎保健操，睡觉时枕矮枕，必要时带颈托保护。

病情分析：
您好，这属于腰背肌肌肉劳损的问题，长期伏案工作容易导致肌肉损伤。

指导意见：
避免长期伏案工作，可以做颈部后仰动作，或者做推拿拔罐，等理疗的办法，还可以贴膏药，能有效缓解症状。