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白天觉得困没什么精神

2019-11-03 2人回答

性别：男年龄：55岁

健康咨询描述：最近白天老觉得困没啥精神晚上又睡的不好请问怎么回事谢谢

满意答案

病情分析：
看你可能是有些神经衰弱，建议服用谷维素和维生素b1以及安神补脑液进行调理。注意休息放松心情，合理安排好工作和休息时间。

指导意见：
日常适当参加户外活动，可出去爬山旅游等，让身心完全放松。饮食易清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前不喝浓茶，咖啡，也不看兴奋，刺激性视频以及书籍等，每晚睡前可喝杯热牛奶或听听轻音乐，有助于促进睡眠。

投诉 2019-11-03 07:12

其他答案 (1)

病情分析：
你好，晚上睡眠质量不好，或者是睡眠时间比较短，白天精力体力得不到恢复会出现困乏的现象，这是一种恶性循环，你这个年龄出现睡眠质量不好，考虑与年龄有关也与情绪压力有一定关系。

指导意见：
需要你劳逸结合，减轻压力，心情放松，养成良好的作息习惯。正确的对待生活中的困难以及压力，内心释然你的睡眠状况可能也会好转，必要时也可以去医院做一下健康方面的体检，看一看有没有脑部血管疾患的情况。祛除能够引起失眠的诱因，不要喝酒喝浓茶咖啡。

投诉 2019-11-03 07:37

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