睡太久起来整个腰痛到动不了

病情分析：
从你所说症状，考虑腰肌劳损的可能。建议你平时注意休息，休息时卧硬板床，避免过于劳累、受寒、潮湿，适当活动，可以给予理疗、热敷、按摩、推拿、针灸、口服些药物等治疗。若长时间无好转，及时就诊，进一步检查。

病情分析：
这可能是由于腰肌劳损或腰肌筋膜炎，腰部的肌肉力量达不到引起的，也可能是由于经常弯腰负重用力造成的现象，可去医院骨科做下腰部核磁，排除有无腰椎间盘突出或椎管狭窄的情况

指导意见：
可打个腰围固定，口服舒筋活血止疼调节神经的，也可做做按摩推拿热敷理疗来康复治疗的，不要做弯腰动作，做做按摩推拿热敷理疗，是有帮助恢复的

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这个情况很可能是由于睡眠时间过久所引起的，建议你平时要注意养成良好的生活习惯。

指导意见：
睡的时间过久了，会引起腰板过硬，所以会出现以上的症状，平时要养成良好的生活习惯，按时作息，切勿熬夜，不要睡懒觉，这样对你的健康才会有帮助，床铺要选择稍微硬点的，对腰椎的健康是有帮助的。

病情分析：
您好，睡眠是最好的身心放松方式，一天的劳碌，劳顿，都会在睡眠中消除，由于腰骶部彻底放松等导致。

指导意见：
建议最好睡的床垫子不要太软，也不要太硬，平卧或者右侧卧位，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，会休息才能提高工作效率，每天坚持健身，步行等有氧运动半个小时左右。