每天晚上一到9:30就不能看手机或者电脑了

病情分析：
您的这种情况可以到医院的中医科把脉看一下，您这个九点半睡觉之前不能看手机和电脑的，这种情况这个和你的这个神经调节有问题，所以您可以直接甲钴安看能不能减轻一点？

病情分析：
晚上过度兴奋会造成睡眠困难，属于正常的现象，在晚上睡觉之前要避免做一些剧烈的活动，可以用热水烫一下脚或者慢跑，另外如果睡眠困难的话，还可以用一些安神镇静的药物。

病情分析：
这个平时要生活，要规律，白天要积极的锻炼身体，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，在睡觉之前不要看手机，不要看电脑，那么按时睡觉也可以喝安神补脑液，这个可能九点半就是你的生物钟

病情分析：
你好，这种情况与你的生物钟有关系。每个人都有自己的生物钟，如果生物钟紊乱会引起一系列不舒服的感觉或代谢异常。你目前的生活习惯就很好，不建议随意改变。平时饮食要多样化一些，适当多吃新鲜蔬菜水果。这样才能满足身体的营养需求。