戒撸了，要多久才能恢复

病情分析：
你好，你的情况是今年只有15岁，已经有四年的手淫史吗？现在有什么不适症状呢？考虑你需要详细说明一下。

指导意见：
建议你详细说明你的不适症状，注意避免手淫，饮食生活起居规律养成一个良好的习惯，经常进行体育锻炼增强体质。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，戒撸了，要多久才能恢复，如何更快的恢复？一般大约1-2个月的时间可以恢复。

指导意见：
建议你可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色食品，黑色主肾，可以提高性功能，要保证心情和缓舒畅，不熬夜，保证充足睡眠，一定要坚持体育运动，综合提高身体素质。