2019-11-03 1人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:哺乳期到底能吃燕窝吗?产后多久可以吃,有什么好处
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病情分析:
你好:在哺乳期的女性需要增加营养来保证奶水的充足,保证宝宝的健康成长。燕窝是可以吃的,但是不要吃太多,要适量。燕窝味甘性平,滋阴去燥,有丰富的蛋白质,钙质,氨基酸等营养成分,是滋补身体的佳品。燕窝里含有燕窝酸,可以增强母子的免疫力,促进宝宝的智力发育,促进血液循环,缓解疲劳。
指导意见:
建议:1.每周吃2到3次,不要吃太多。2.早晨空腹吃或是睡觉之前吃。3.哺乳期的女性应该注意均衡营养,多吃一些富含蛋白质的食物。4.多吃一些鱼汤,肉汤,米汤等下奶的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃凉的,生的,辛辣的。