我觉得我有抑郁症，要不就是人格分裂

病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，严重影响正常生活的很多方面，抑郁症与各种压力，性格敏感脆弱，消极压力应对策略，家庭氛围等因素有关系。

指导意见：
要抽时间去医院看一下心理门诊，需要根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理，这样可以很大程度上控制病情，避免恶性循环，进一步加重。

按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机电脑，保证睡眠时间。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。

调整自我期待和生活态度，不要对自己，他人有完美主义，理想化，绝对化的要求。

病情分析：
抑郁症:发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。

症状:A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。

B:1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。

严重程度标准:轻度:至少具备A和B中各两项

中度:至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）

重度:具备A中的所有三项和至少B中的四项。

指导意见：
你好，具体看下上面情况呢，如果超过两周以上情况，考虑抑郁倾向呢，需要去精神心理科进一步明确诊疗呢。