我半年前摸我的胸有个肿块然后也疼

病情分析：
你好，考虑是乳腺增生引起的乳房胀痛，腋下淋巴结肿大，疼痛。尤其是月经来临前后乳房胀痛明显，建议首先去医院检查一下明确诊断，平时合理作息，避免熬夜劳累。不要生气抑郁，合理作息，定期复查。

病情分析：
根据您的描述，您这个还是考虑乳腺增生，可能并不是所有的乳腺增生都能摸到包块。

指导意见：
乳腺囊性增生患者应保持正常饮食，无需特殊对待。乳腺囊性增生是乳腺增生症的一种，是指复旧不全所致的健康结构紊乱与生理增生结合所致，属于良性病变。在不同年龄组有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。所以患者应建立良好的生活方式和健康饮食习惯，调整好生活节奏，保持心情舒畅，无需特殊饮食对待。