经常要发火脾气心态不好

病情分析：
你说的情况通常是抑郁症表现，这与性格回避退缩，敏感脆弱有关系，也与生活中各种压力，社会支持缺乏，消极压力应对策略等因素有关系。这样对自己和周围人都有影响，并恶性循环。

指导意见：
培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球。

按时作息，不要熬夜。

要多与家人，朋友聊聊，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。

可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药治疗调理。

病情分析：
根据你的描述，考虑是有焦虑症，建议你需要到当地医院精神心理科就诊，做一些相关的检查，明确诊断，采取系统规范的治疗。

指导意见：
可在医生指导下服用阿普唑仑，西太普兰，舍曲林等药物治疗，同时配合心理治疗。日常注意放松心情，多参加户外活动，可跟朋友出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，凡事采取顺应自然的态度，积极培养兴趣爱好，转移注意力，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。