2019-11-05 8人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:从进入期末以来,开始入睡困难,不管几点睡都1.00多才能睡着,白天有时候7.00有时候6.00就醒了。白天也不太困,但是特别疲劳乏力。
满意答案
病情分析:
进入期末精神紧张,压力大就容易导致失眠的,长时间失眠就会导致精神状态不好,劳累乏力。要调整作息时间早睡早起不要长时间熬夜,并且要放松心情,调整情绪,可以适当口服镇静安神的药物。
睡前脑子里特别乱,什么都想,有什么好的助眠方法么?
睡前喝杯牛奶听听音乐泡泡脚
其他答案 (7)
病情分析:
像你这种情况,那么首先就需要考虑紧张焦虑导致的睡眠障碍,这段时间可以适当的口服助眠的药物帮助睡眠,当然如果单凭助眠的药物不能够改善睡眠,那么就要适当的口服抗焦虑的药物协同治疗。
病情分析:
这种情况考虑是精神衰弱引起的。估计最近工作学习压力太大。首先一定要注意好好休息,不要太大压力,自己调整好自己的心态,不要想太多。再就是早睡,睡前别喝浓茶咖啡等刺激性的东西,可以吃点乌灵胶囊调整试试
病情分析:
出现失眠多梦的情况,这种情况首先考虑是由于心理因素紧张或者劳累都是有直接性的关系的,这种情况应该积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,同时应该进行选择一些安神的药物来进行治疗
病情分析:
你好像你这个情况主要还是考虑神经衰弱,也有可能是平时压力过大或者是心里的原因有关系,我建议你得需要学会劳逸结合,学会放松,多锻炼身体,可以加点安神补脑丸,或者是百乐眠胶囊看一下也可以用的天王补心丸。
怎么样才能闭上眼睛啥也不想呢?闭上眼睛脑子里就乱糟糟的。
你可以先吃点安神补脑丸看一下,平时注意不要参加剧烈的活动,吃一些辛辣刺激性的食物。