坐着站着都感觉累，大腿外侧发麻

病情分析：
你这种情况，很可能是得了腰椎间盘突出压迫神经引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个腰椎ct检查以确定最佳治疗方案。

指导意见：
你好！坐着站着时间长些就感觉累，具体是腰部累吗？而且还有大腿外侧的麻木，不能平躺，这些症状考虑是患有腰椎间盘突出的可能性大，如果休息后不缓解，建议就医做CT或者磁共振检查，明确诊断，再做针对性治疗。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你目前这种情况很可能存在腰椎方面的问题，建议你最好是去医院进行进一步的检查。

指导意见：
建议你最好是去医院进行腰椎磁共振检查，明确是否存在腰椎间盘突出及压迫症状，以便于尽早的对症治疗和处理，目前要注意多休息，避免受凉及过度的劳累，平时要做好饮食调节，营养均衡多样化，并适当地增加含钙高的食物摄入，对健康是有帮助的。