今天中午在家睡觉没关好门，起来后没有发现什么异样

病情分析：
艾滋病病毒主要存在于患者的血液和体液当中，传播途径有血液传染，性行为传染，母婴垂直传染的，你叙述的情况根本不具备传播途径，所以不会担心不会感染艾滋病病毒的。

病情分析：
根据你的叙述来看，考虑是恐艾心理导致的过度紧张，艾滋病主要通过性接触，输血，母婴垂直传染，其它途径不会传染艾滋病。你在自己家，没有病毒来源，不用过于担心和着急。忌熬夜，忌油炸烧烤食物，忌辣，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。

指导意见：
建议你可以安心工作和生活，不会传染艾滋病，放心吧！一定要忌熬夜和忌口。穿宽松棉线透气舒服的内裤，勤换洗，尽量避免手淫，避免无套性接触。可以适当参加户外运动以提高机体免疫力。