用被猫抓过的肥皂洗手。

病情分析：
你好，问题分析，根据你描述的情况，你并没有被猫抓伤或咬伤，不需要注射狂犬疫苗。意见建议，狂犬病毒存活于猫或狗等动物的唾液和血液中，通过抓伤或咬伤人的皮肤传染给人类，也会通过舔舐人暴露的伤口传染给人类，狂犬病毒离开机体会迅速死亡，不会间接传播。

病情分析：
你好，狂犬病是动物的唾液在血液中进行传播的，像你所说的这种情况是肯定不会有狂犬病的

指导意见：
建议你放轻松自己的心情，不要给自己太大的压力，调理好自己的状态就好了，是肯定不会有事儿的，放心吧，祝您好运！